Leinsaat, Sesam, Sonnenblumenkerne und Consorten sind in unserer Ernährung unverzichtbar. In diesem Powerfood stecken viele wichtige Inhaltsstoffe die zur Gesunderhaltung beitragen. Auch geschmacklich sind Saaten und Nüsse als Backzutat unersetzlich. Ohne sie wären die arabische, vegetarische oder vegane Küche nicht machbar.
